ladnie ladnie

Rallygunia moglabys mi powiedziec jak sie robi na pilce odwodziciele i przywodziciele oraz mostek? bo nie wiem czy dobrze kumam, a tez myslalam o tym, zeby dzis zrobic trening na pilce. ladnie Ci poszlo przez swieta :)

oj tam kobieta powinna byc dupiasta no i calkiem ladnie tylko uda odbiegaja, zobaczymy po protokole

ladnie dosc ladnie ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ====================================================== Jesli potrzebujesz przerobki fotek, zapraszam na priv

[...] chyba nic nie bede zakladal. Pojade do konca roku tym planem ktory mam bo bardzo mi sie podoba, fajnie mi sie nim cwiczy i w ogole a potem, od 1 stycznia dolaczam do dziennikow. Btw, jestem od 2 tygodni na redukcji i waga ladnie, spokojnie 2 kg w dol, wiec wszystko zgodnie z planem Jeszcze raz pozdro i powodzenia. I nie opi.er.da.laj sie !!

Wczoraj miałem trening nóg. Poprosiłem kolegę aby spojrzał, czy podczas przysiadów nie uciekają mi kolana. No i nie uciekają, a w lewym kolanie ciągle coś strzela. Zawsze w momencie kiedy zaczynam wstawać. Co prawda nie boli to, ale strasznie wkurza. A wczorajszy trening czuję bardzo ładnie. Szczególnie łydki dają znać o sobie.

młotki dobre, po ładnie działają na przedramiona, ew. weź supinację

siema no nawet ładnie ale przy tym 160kg. to już słabiutko a i co masz na celu robiąc po 1p. w Mc? bez sensu

Dresso za dużo koksu przybił Gram dobrze w rzutki, we wrześniu jak kumplowi będę robił shoty to będę rzucał w dupsko, ładnie się wbije

Oj laski, laski, za 10-15 lat bedziecie patrzec na te foty i mowic 'ale bylam piekna jak bylam mloda' ;-] ladnie :-)

Berry jak ładnie poleciało!! super :-) A Marta jest na urlopie do 18 kwietnia więc musisz poczekać na jej powrót :-)

[...] bialkowej i zjadlam troche rodzynek. Ale ilosc masla (kcal) mnie przybila. Czyli na sniadanie wjechalo ... ponad 1400 kcal {{:-( (Jasne, moglabym o tym tutaj nie pisac - ladnie by wygladalo, ze idealnie trzymam miske od ponad 3 tygodni...ale hmm jestem tylko czlowiekiem, ktory ze zmeczenia, stresu pochlonal maslo orzechowe ) Czuje sie [...]

Heh ja też lubię te płonące uda po wykrokach ;-D Super, że trening sprawia radość, oby tak dalej! :) Ciekawi mnie ta a'la nutella :-D za awokado nie przepadam, ale w połączeniu z bananem i izolatem to aż mam ochotę spróbować :-) Tych orzechów jakbyś trochę dorzuciła, to dobiłabyś do 1800 kcal :-> no ale ja się tu nie będę wymądzać :-) Jest bardzo [...]

Heh ja też lubię te płonące uda po wykrokach ;-D Super, że trening sprawia radość, oby tak dalej! :) Ciekawi mnie ta a'la nutella :-D za awokado nie przepadam, ale w połączeniu z bananem i izolatem to aż mam ochotę spróbować :-) Tych orzechów jakbyś trochę dorzuciła, to dobiłabyś do 1800 kcal :-> no ale ja się tu nie będę wymądzać :-) Jest bardzo [...]

Dobra Rafal, prosto z mostu, mam problem z motywacją w tym kierunku, póki jej nie osiagnę zawieszam dziennik - Wy się będziecie wkurzać, a mi to też nic nie da. Zechciałem nie pić - piłem dużo i miałem cechy alkoholika - nie piję Zechciałem nie palić - paliłem przez 17 lat - nie palę Zechciałem ćwiczyć - nie ćwiczyłem nigdy, w liceum naginałem z [...]

No to ładnie zahamowałeś jak na 500kcal jechałeś, hamulce jak w F1

Idzie ładnie tak trzymaj :-)

zmiany w składzie. zamiast Venoma polecił mi AMP. mojej matce ładnie na tym idzie, ja jadłem z 10-15 kapsow i ładnie kopało, potliwość bdb, spalania u mnie ocenić nie można, u matki wyraźny spadek kg.

Po treningu na sprzęcie, straszny wiatr dziś Czapka juz w użyciu -Belka (110kg/4 x4)-ładnie poszło, bez większego zmęczenia, -Trzymanie walizek (172kg x23sek., 11kg x64 sek.), -Kula (dźwiglem 2 razy, to pewnie przez deszcze ), -Opona (8,8,8,6 ruchów. Najlepszy czas 8-70sek., 6-55 sek.), strasznie mokra była więc musiałem walczyc Pierwsze [...]

Bardzo ładnie to wygląda. Czyli jak widać jeśli się chce i ma odrobinę konsekwencji w sobie to można wiele zdziałać.

14.07.15 DT Od rana wszystko ładnie pieknie, a na obiad fasolka, oki, zjadłam swoją częsć bez bułki tartej no a później jeszcze tą pozostałą,z bułką, a wieczorem poleciałam po całości, robiłam dawno obiecane gofry i się tak obżarłam }:-(((. Zebym zjadła jednego ale wpierdzieliłam cztery . Z bitą smietaną, z polewą. Jeszcze je czuję. Jak ja bym [...]